3 síla jarní saláty

0

Si nikdy nemůžeme být s sezónní zeleninou špatně, takže mix všeho do mísy a získat hlubší energie salát, který se úspěšně vypořádat s jarní únavou.

Pokud si nevíte, kde začít, zde jsou 3 recepty:

barevný salát

Složení:

1 vrzuvalche raketa
1 malé červené zelí
2 mladé mrkve
Několik salátové listy
1 koule mozzarella
3 natvrdo uvařená vejce
Několik tenkých listů prosciutto
ředkvičky
2 lžíce citronové šťávy
olivový olej
Sůl, pepř
příprava:

Umyjte zeleninu a nakrájejte ji na kousky. Mrkev může být strouhaný. Mozzarella a vejce kostky. Sezóna, zamíchejte a nakonec ozdobíme listy prosciutto.

3-energetski-proletni-salati-02
Salát s kuřecím masem a mango

Složení:

2 kuřecí řízky, grilované, kořeněné podle chuti
1 zralé mango
Salát a rukolou
1 červená paprika
Lžíce indické ořechy
Vápna dresink:

100 ml limetkové šťávy
trochu říz
2 lžíce jemně nastrouhaného zázvoru
3-4 lžíce olivového oleje
Drcený stroužek česneku 1
Trochu koriandr, pepř a sůl
příprava:

Mango kůra a nakrájené na kostky, řezané papriky na čtvrtiny. Salát dbro umýt s rukolou a plátky je. Promícháme. Osmahneme jim indické ořechy a přidejte je do hrnce. Přidejte kuře. Pro oblékání, smíchejte všechny přísady do šálku a zalijeme salát.

3-energetski-proletni-salati-03_copy

Waldorf salát

Složení:

50 g rukola
250 g celer
1 zelené jablko
30 gramů pražené oříšky a mandle, hrubě řezané
2 lžíce citronové šťávy
Pro krytí:

2 lžíce majonézy
1 lžíce smetany
½ lžíce hořčice
2 lžíce citronové šťávy
Sůl a pepř
příprava:

Ruccola mytí, kotleta ja. Udělat to samé s celerem. Snížit na polovinu jablko a nakrájejte ho na tenké plátky. Zalijeme citrónovou šťávu. Obvazy to tak bude mísí všechny ingredience a přidejte zelené směs. Prorosete s hrubě sekanými ořechy.

3-energetski-proletni-salati-04

Share.

About Author

Communicative, cheerful, and optimistic. He loves books, music, films and stories that inspire. He wants to drink coffee, even himself. He believes in himself and in his possibilities, because he did not try - he did not succeed!

Comments are closed.