Pokud se systémem, vyberte horkou koupel – budete trávit stejné kalorií  

0

Začal připravovat na léto a plavek? To znamená, že jste se rozhodli spustit přístaviště? Podle vědců, nemusí být nutné to udělat.

Dr. Steve Faulkner, výzkumný pracovník na University of „Loughborough,“ řekl horká koupel má podobné, ne-li stejné, vliv a výhody jako běh (mimo jiné chrání proti diabetu 2. typu).

Podle něj, i když horká lázeň je určena pro relaxaci, pasivní topné těleso zlepšuje zdraví více, než jsme očekávali.

Dr. Faulkner a jeho tým zkoumali účinky mají horkou koupel kontrolovat hladinu cukru v krvi a kolik kalorií jsou spáleny. Výzkum byl proveden na dvou skupinách 14 osob. První skupina užil horkou koupel, a druhá skupina cyklování po dobu 60 minut.

Obě skupiny byly navrženy všechny vnitřní teplota ohřát na jeden stupeň, a pak měřit spálené kalorie.

Jízda na kole vedl ke spalování více kalorií, ale zjistil, že horká koupel je jako 30 minut jste pěšky.

V obou případech hladina cukru v krvi byla stejná.

Podle Faulkner, stejně jako cvičení a horká vana je pro dobré zdraví velmi důležitá, protože zabraňuje chronický zánět v těle, které přijímají zvláštní lidi, kteří mají diabetes 2. typu.

No, jestli dnes nemusíte chodit nebo cvičení, si můžete vychutnat horkou koupel, nebo snad obojí?

Share.

About Author

Communicative, cheerful, and optimistic. He loves books, music, films and stories that inspire. He wants to drink coffee, even himself. He believes in himself and in his possibilities, because he did not try - he did not succeed!

Comments are closed.